CHUYỆN BÊN LỀ - BẢO VỆ DA NGÀY NẮNG

Thành phố Hồ Chí Minh bước vào những ngày mùa rất nóng, nắng rát và trời nóng hừng hực, khiến người ta cảm thấy mệt mỏi.

CHUYỆN BÊN LỀ - BẢO VỆ DA NGÀY NẮNG

Người ta nói: thành phố Hồ Chí Minh có hai mùa: mùa nóng và mùa rất nóng. Dạo gần đây, thành phố Hồ Chí Minh bước vào những ngày mùa rất nóng, nhiệt độ ban ngày có khi lên đến 38 – 39 độ C. Bạn đi ngoài đường vào giờ trưa, dù có gió khi chạy xe nhưng vẫn thấy rát da, dù có vào bóng râm nhưng vẫn thấy nóng hừng hực. Nói đâu xa, thậm chí ngay khoản giờ 9 giờ trở đi, thời tiết bắt đầu nóng lên và nắng bắt đầu gay gắt. Trước những ngày “khó ở” như vậy, làn da chúng ta là nơi tiếp xúc trực tiếp với nắng, vì thế, bảo vệ da ngày nắng là khá cần thiết, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Bài viết này tôi xin gửi đến các chị em một vài bước bảo vệ da ngày nắng. Chị em tham khảo qua nhé!

Exercise cho làn da

Da của bạn cũng cần phải luyện tập, phần để da khỏe khoắn và không bị lão hóa, phần để tăng sức đề kháng cho da để có thể tránh những khắc nghiệt của thời tiết nắng nóng. Bạn có thể massage nhẹ nhàng, một ngày dành khoảng 5-10 phút, để da thư giãn. Ngoài massage, những vận động khác của cơ thể cũng có tác động tốt đến làn da, nhất là động tác hô hấp đúng cách sẽ giúp ta tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó sẽ mang đến một làm da khỏe mạnh và đầy sức sống.

Làm sạch da

Bước chăm sóc da cơ bản đó là làm sạch da. Bạn nên tắm 2 lần/ngày với loại sữa tắm thích hợp với làn da của bạn, và rửa mặt 2 lần/ngày với loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Ngày nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm mỹ phẩm phù hợp với nhiều loại da khác nhau, việc của bạn là nhận biết loại da của bạn và chọn loại sản phẩm mỹ phẩm phù hợp với nó. Tuy nhiên, tôi nghĩ bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, vừa có tác dụng làm sạch an toàn, vừa có thể cung cấp dưỡng chất cho da.

Tẩy tế bào chết

Thực tế, có rất nhiều chị em “lười” tẩy tế bào chết hoặc tẩy quá nhiều lần. Bước này là bước làm ít không được mà làm nhiều cũng không xong, cần phải có số lần hợp lý. Tần suất 1 lần/ tuần, 3-4 lần/tháng là ổn nhất. Nhiều người cho rằng tẩy tế bào chết sẽ làm ta bắt nắng nhiều hơn, điều này chỉ đúng đối với những trường hợp tẩy quá nhiều khiến da yếu đi và mỏng dần, kém khả năng hồi phục và dễ bị tổn thương. Thực tế, tẩy tế bào chết giúp da sáng khỏe hơn, hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Thoa kem dưỡng ẩm

Tôi nghĩ bước này bị khá nhiều người bỏ qua và cho là không cần thiết. Để có một làn da khỏe khoắn, bước dưỡng ẩm này cũng quan trọng không kém bước làm sạch da. Nếu có điều kiện, phái đẹp nên đến bác sĩ da liễu để đo độ đàn hồi và bã nhờn, từ đó lựa chọn được kem dưỡng ẩm phù hợp nhất với da của mình.

Thời điểm thoa kem dưỡng ẩm tốt nhất là sau khi tắm, đó là lúc da vẫn còn độ ẩm nhất định. Tuy nhiên, ta nên chú ý chỉ thoa một lượng vừa đủ để da thẩm thấu, không nên thoa quá nhiều dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông cũng như hao phí không cần thiết.

Thoa kem chống nắng

Bạn biết đấy, nếu phơi nắng quá nhiều sẽ khiến da lão hóa sớm, đen sạm đi, nặng hơn là có một số bệnh ngoài da như mụn, nám, tàn nhang, viêm da… thậm chí là có nguy cơ ung thư da. Vì thế, việc có một lớp kem chống nắng giúp bảo vệ là rất quan trọng. Nhiều khi bạn có thể chỉ sử dụng kem chống nắng và ra khỏi nhà, thế là đủ. Kem chống nắng có nhiều loại với độ chống nắng cao thấp khác nhau. Độ chống nắng cao nhất là dành cho đi những dịp ở ngoài trời nhiều như: đi cắm trại, đi biển,… Ngày nay, các mỹ phẩm kem nền hay kem phủ cũng đã có thành phần chống nắng. Vì thế, nếu chỉ là đi học hay đi làm, ngồi trong mát cả ngày, bạn chỉ cần sử dụng kem có thành phần chống nắng cũng là đủ cho da.

Đối với thời tiết hiện nay, việc bảo vệ da là việc cần phải thực hiện thường xuyên và đúng cách. Mong rằng các chị em đọc qua bài viết này, sẽ thực hiện và có một làn da khỏe khoắn - xinh đẹp. Nhưng, phụ nữ chúng ta đâu chỉ cần đẹp, còn cần phải có thêm kiến thức cho một “cái đầu” giỏi. Đẹp và giỏi: phụ nữ chỉ cần thế là quá đủ, chị em nhỉ.


Nếu bạn cần được trang bị thêm kiến thức, BCC xin giới thiệu bạn những khóa học sắp khai giảng trong vài tháng tới:

Khóa “Nghề nhân sự”:https://bcc.com.vn/nghe-nhan-su

Khóa “Chuyên viên KPI”https://bcc.com.vn/chuyen-vien-kpi

Khóa “Chuyên viên pháp lý & quan hệ lao động”: https://bcc.com.vn/chuyen-vien-phap-ly-quan-he-lao-dong

Và khóa “Chuyên viên C&B”https://bcc.com.vn/chuyen-vien-tien-luong

Chia sẻ:

Chương trình đào tạo

ĐÀO TẠO DOANH NGHIỆP

TƯ VẤN QUẢN TRỊ NHÂN SỰ

Sự kiện hội thảo

02.04 2022

[Workshop Online] Triển Khai KPI Hiệu Quả Từ Kế Hoạch Đến Thực Thi

Kết quả khảo sát hơn 100 doanh nghiệp tại VN trong quý I/2022 về tình hình triển khai kế hoạch, ghi nhận có tới hơn nửa cho biết họ gặp thất bại trong phân bổ mục tiêu xuống các cấp dưới. Vậy các câu hỏi được đặt ra là? Điều gì đang gây trở ngại cho doanh nghiệp khi triển khai KPI/OKRs? Mô hình quản trị thành công nào giúp giảm thiểu ma sát giữa các phòng ban và cá nhân, vừa phải đảm bảo được mục tiêu kinh doanh của doanh nghiệp, vừa phù hợp với nhân viên nhưng đồng thời mang tính thử thách để nhân viên của mình nỗ lực phấn đấu. Công cụ nào hỗ trợ nhà quản trị thiết lập, giao việc, giám sát và đưa ra quyết định kịp thời? Tất cả sẽ được giải đáp trong hội thảo “TRIỂN KHAI KPI HIỆU QUẢ TỪ KẾ HOẠCH ĐẾN THỰC THI” do trung tâm đào tạo nguồn nhân lực BCC kết hợp cùng Base thực hiện Điểm danh các diễn giả trong tập này: ➤ Ông Bùi Đức Chính Giám đốc BCC - Chuyên gia đào tạo tư vấn BCC ➤ Anh Lý Đăng Khoa Customer Onboarding Specialist tại, Base.vn Thông tin chương trình: ➤ Thời gian: 10:00, 02/04/2022 ➤ Địa điểm: Zoom Meeting ➤ Đối tượng tham dự: - Cấp lãnh đạo và cấp quản lý doanh nghiệp - Cấp lãnh đạo nhân sự và quản trị nhân sự của các doanh nghiệp - Đối tượng quan tâm đến việc xây dựng hệ thống đo lường mục tiêu/ kết quả hoạt động của cá nhân, bộ phận và tổ chức.

26.02 2022

[Workshop Online] CEO GIAO MỤC TIÊU, TẠO ĐỘNG LỰC, TĂNG GẮN KẾT, VƯƠN RA BIỂN LỚN

Sau nhiều năm đồng hành và có cơ hội tư vấn chuyên biệt cho hàng ngàn CEO & Doanh nghiệp, chúng tôi nhận thấy: Bất kể đội ngũ nào cũng có một năng lực "tiềm ẩn" CEO nào cũng có một năng lực và không có mục tiêu nào là sai cả >> Điều cốt lõi chính là "Cách giao mục tiêu" của lãnh đạo doanh nghiệp. "Theo báo cáo của Gallup, 95% nhân viên khi đến công ty không biết mục tiêu của mình là gì, 50% nhân viên bị mất động lực trong khi làm việc và luôn luôn sẵn sàng rời đi. Đây quả thực là một con số đáng giật mình. Khi người lãnh đạo doanh nghiệp không thể giúp nhân viên trả lời được câu hỏi mục tiêu của công ty đang là gì, và họ sẽ đóng góp như thế nào cho mục tiêu đó, doanh nghiệp đã đánh mất phần lớn cơ hội để khai thác và phát triển tiềm năng đội ngũ nhân sự của mình. Điều đó đồng nghĩa với việc khó duy trì sự tăng trưởng của công ty một cách bền vững." - Base.vn 🎯SỰ KIỆN SẼ GIÚP CÁ NHÀ QUẢN TRỊ NHÂN SỰ GIẢI QUYẾT TỪNG BÀI TOÁN: 1️⃣ Làm thế nào để công ty luôn biết vào thời điểm nào phải tập trung vào những mục tiêu nào hay chỉ nên tập trung vào 1 mục tiêu mà thôi? 2️⃣ Các Giám đốc báo cáo cho CEO có suy nghĩ , góc nhìn khác CEO và CEO luôn giao mục tiêu theo góc nhìn của mình. Hai góc nhìn đó là gì và làm sao tạo được sự đồng thuận? 3️⃣ Làm thế nào để các Giám đốc tin và hứng thú với mục tiêu được giao? 4️⃣ Làm sao để giúp các giám đốc lập kế hoạch triển khai mục tiêu thành công? 5️⃣ Làm thế nào để chuyển hóa mục tiêu công ty thành mục tiêu của từng cá nhân? DIỄN GIẢ Anh Nguyễn Anh Vũ - CEO Công ty đào tạo nhân sự BCC Anh Lý Đăng Khoa - Customer Onboarding Specialist, Base.vn THỜI GIAN VÀ CÁCH THỨC THAM GIA 🔹 09:30 Ngày 26.02.2022 🔹 Hình thức: Hội thảo trực tuyến 🔹 Vé mời GIỚI HẠN được gửi qua email khi đăng ký ngay tại >> https://by.com.vn/baseevent Đến với sự kiện, người tham gia sẽ nhận được những ĐẶC QUYỀN: - Nhận video ghi hình chất lượng cao của sự kiện sau khi kết thúc chương trình. - Nhận nhiều ưu đãi Mới & Giá trị khi đăng ký các khoá đào tạo Nhân sự tại BCC. - Khách tham dự sự kiện sẽ được trải nghiệm bộ giải pháp & nhận tư vấn trực tiếp 1:1 với chuyên viên tư vấn của Base.

Chia sẻ:

Bài viết liên quan